左膝关节腔及髌上囊积液的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息和保护：
减少左膝关节的活动，避免长时间站立、行走或剧烈运动。
使用拐杖或助行器，减轻左膝关节的负担。
2.物理治疗：
冷敷：在积液初期，可使用冷敷缓解肿胀和疼痛。每次15-20分钟，每天数次。
热敷：在积液后期，可使用热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张。每次15-20分钟，每天数次。
按摩：轻轻按摩膝关节周围的肌肉，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
电疗：低频电疗、超声波治疗等可以促进积液的吸收。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
活血化瘀中药：如丹参、红花等，可以促进血液循环，加速积液的吸收。
4.关节穿刺抽液：
如果积液较多，影响膝关节活动，可以进行关节穿刺抽液。穿刺后应加压包扎，避免再次积液。
5.注射治疗：
玻璃酸钠：可注射玻璃酸钠润滑关节，减轻疼痛，改善关节功能。
糖皮质激素：如果炎症明显，可注射少量糖皮质激素缓解症状，但不宜长期使用。
6.手术治疗：
如果保守治疗无效，或出现膝关节交锁、畸形等严重情况，可能需要手术治疗。手术方法包括关节镜手术、滑膜切除术等。
需要注意的是，治疗方法应根据具体病情选择，同时结合休息、康复训练等综合治疗。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意观察病情变化，如有加重应及时就医。此外，对于老年人或有其他基础疾病的患者，治疗应更加谨慎，避免因治疗不当导致并发症。