跟骨粉碎性骨折是一种比较严重的骨折类型，需要及时就医并进行恰当的治疗。以下是关于左跟骨粉碎性骨折的一些医疗建议和康复建议：
1.医疗建议：
复位固定：医生通常会采用手术的方法将骨折的跟骨复位，并使用钢板、螺钉等固定器材进行固定，以促进骨折的愈合。
药物治疗：在骨折愈合过程中，可能会使用一些药物来缓解疼痛、消肿、促进骨折愈合等，如非甾体抗炎药、镇痛药、活血化瘀药等。
康复治疗：在骨折愈合后，需要进行康复治疗，包括物理治疗、康复训练等，以恢复跟骨的功能和灵活性。
2.康复建议：
休息：在骨折愈合期间，需要保持充足的休息，避免过度活动和负重，以免影响骨折的愈合。
物理治疗：在骨折愈合后，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以缓解疼痛、消肿、促进血液循环。
康复训练：在物理治疗的基础上，可以进行一些康复训练，如踝关节的屈伸、旋转、提踵等，以恢复跟骨的功能和灵活性。
注意事项：在康复过程中，需要注意避免过度活动和负重，以免影响骨折的愈合和恢复。同时，需要注意保持良好的姿势和步态，避免出现畸形和疼痛。
总之，左跟骨粉碎性骨折需要及时就医并进行恰当的治疗，同时在康复过程中需要注意休息、物理治疗和康复训练等，以促进骨折的愈合和恢复。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。