产妇退奶的食物主要有以下几种：
1.麦芽类食物：麦芽具有回奶的作用，产妇可以适当食用麦芽制作的食物，如麦芽糖浆、麦芽茶等，以减少乳汁分泌。
2.韭菜：韭菜是一种常见的蔬菜，中医认为韭菜有回奶的功效，产妇食用后可能会减少乳汁分泌。
3.苦瓜：苦瓜性凉，有回奶的作用，产妇可以适量食用苦瓜，以帮助退奶。
4.花椒：花椒是一种常见的调味料，中医认为花椒有回奶的功效，产妇可以在烹饪时适当减少花椒的用量，以帮助退奶。
需要注意的是，产妇退奶的食物并不是对所有产妇都有效，而且退奶过程可能会因人而异。如果产妇需要退奶，建议在医生的指导下进行，避免自行使用回奶食物或药物，以免影响身体健康。