左脚小脚趾头发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经受压：腰椎间盘突出、梨状肌综合征等疾病可能压迫腰部或臀部的神经，导致下肢麻木、无力等症状。如果同时伴有腰痛、臀部疼痛等，需要考虑此类疾病的可能。建议及时就医，进行相关检查，如腰椎CT或MRI等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
2.血管疾病：下肢动脉硬化、血栓形成等血管疾病也可能导致脚趾头发麻。此类疾病常伴有下肢发冷、疼痛、间歇性跛行等症状。需要进行血管超声、血管造影等检查，以确定血管病变的程度和部位。治疗方法包括药物治疗、介入治疗、手术治疗等。
3.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳可能导致周围神经病变，出现下肢麻木、疼痛等症状。此外，长期饮酒、维生素B12缺乏等也可能导致周围神经病变。需要检测血糖、糖化血红蛋白等指标，以明确是否存在糖尿病。治疗方法包括控制血糖、营养神经、改善血液循环等。
4.局部压迫：长时间盘腿、跷二郎腿、穿高跟鞋等可能导致局部压迫，影响血液循环，引起脚趾头发麻。建议改变不良姿势，选择舒适的鞋子，避免长时间压迫脚部。
5.其他原因：扁平足、神经炎、中毒、过敏等也可能导致脚趾头发麻。
如果左脚小脚趾头发麻持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。此外，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间站立或行走，适当进行锻炼，促进血液循环。如果有糖尿病、高血压等慢性疾病，应积极控制病情，定期进行体检，以便早发现、早治疗。