哺乳期生气上火导致奶少了，通常可以采取以下措施来增加奶量：
1.调整饮食：哺乳期需要保证营养均衡，可以多喝一些下奶的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，还要多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2.保持良好的心情：哺乳期要保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪波动可能会影响泌乳素的分泌，从而导致奶量减少。
3.保证充足的睡眠：哺乳期要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足可能会影响身体的恢复，也会导致奶量减少。
4.让宝宝多吸吮：宝宝的吸吮可以刺激乳头，促进泌乳素的分泌，从而增加奶量。
5.按摩乳房：哺乳期可以适当按摩乳房，促进乳房的血液循环，也有助于增加奶量。
如果采取以上措施后，奶量仍然没有增加，或者出现了乳房胀痛、发热等异常情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。