哺乳期胸里有硬块还疼，可能是乳汁淤积、乳腺炎、乳腺增生、乳房外伤等原因引起。可采取及时排空乳汁、热敷乳房、按摩乳房、注意乳房卫生等措施，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，医生会进行检查并给予治疗建议。哺乳期应保持良好的哺乳习惯和乳房护理，注意休息，保持心情愉悦。
哺乳期胸里有硬块还疼，可能是以下原因引起的：
1.乳汁淤积：哺乳期乳房内的乳汁没有及时排空，导致乳汁淤积，形成硬块，并伴有疼痛。
2.乳腺炎：乳房受到细菌感染，引发乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛，硬块也会出现或增大。
3.乳腺增生：哺乳期体内激素水平变化，可能导致乳腺增生，出现乳房肿块和疼痛。
4.乳房外伤：哺乳期乳房受到外力撞击、挤压等，也可能引起硬块和疼痛。
5.其他：乳房肿瘤等疾病也可能导致类似症状。
如果哺乳期出现乳房硬块和疼痛，建议采取以下措施：
1.及时排空乳汁：让宝宝多吸吮乳房，或使用吸奶器吸出多余乳汁，保持乳房畅通。
2.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，缓解硬块和疼痛。
3.按摩乳房：轻轻按摩乳房，促进乳汁排出，但要避免用力挤压乳房。
4.注意乳房卫生：保持乳房清洁，避免感染。
5.观察症状变化：如果硬块和疼痛持续不缓解或加重，或出现发热、寒战等症状，应及时就医。
6.就医检查：医生会进行详细的乳房检查，如触诊、超声等，以确定硬块的性质和原因，并给予相应的治疗建议。
在哺乳期，保持良好的哺乳习惯和乳房护理非常重要。如果遇到乳房问题，应及时就医，以便早期诊断和治疗，避免延误病情。同时，要注意休息，保持心情愉悦，有助于身体恢复。