宝宝长热痱子了，家长可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：用温水给宝宝洗澡，每天1-2次，洗完后及时擦干水分。选择宽松、透气的棉质衣物，避免摩擦宝宝的皮肤。
2.控制室内温度和湿度：保持室内温度在25-28°C左右，湿度在50%-60%之间。可以使用空调、风扇等设备来调节室内温度和湿度。
3.避免宝宝过度出汗：根据天气情况和宝宝的活动量，及时增减衣物。避免在炎热的阳光下长时间暴晒，户外活动时选择阴凉处。
4.使用痱子粉或炉甘石洗剂：在宝宝洗完澡后，将痱子粉或炉甘石洗剂涂抹在痱子处，有助于保持皮肤干爽。
5.调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
如果宝宝的痱子严重，出现红肿、瘙痒等症状，或者持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。以下是一些常用的治疗药物：
1.炉甘石洗剂：具有收敛、止痒的作用，适用于轻度痱子。
2.痱子粉：主要成分是滑石粉和氧化锌，可起到吸湿、止痒的作用。
3.抗生素软膏：如果痱子继发感染，出现红肿、脓疱等症状，医生可能会开具抗生素软膏进行治疗。
需要注意的是，在给宝宝使用药物时，应遵循医生的建议，按照说明书的剂量和使用方法使用。同时，要密切观察宝宝的症状变化，如有异常应及时就医。