宝宝身上热长痱子，家长可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：用温水给宝宝洗澡，水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴产品。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干宝宝的皮肤，尤其是褶皱处。
2.选择透气的衣物：给宝宝穿宽松、透气的棉质衣物，避免穿紧身衣物或化纤衣物。衣物要勤换洗，保持清洁。
3.控制室内温度：保持室内温度适宜，避免过热。可以使用空调、风扇等设备调节室内温度，但要注意避免直接对着宝宝吹。
4.涂抹痱子粉：在宝宝长痱子的部位涂抹痱子粉，帮助吸收汗液，保持皮肤干爽。但要注意不要涂抹过多，以免堵塞毛孔。
5.调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻的食物。如果宝宝已经添加辅食，可以适当增加水果、蔬菜的摄入。
6.避免抓挠：宝宝长痱子后会感到瘙痒，可能会用手抓挠。家长要注意及时修剪宝宝的指甲，避免抓破皮肤引起感染。
7.就医治疗：如果宝宝的痱子症状严重，或者出现感染、发热等情况，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果家长对宝宝的痱子情况感到担忧，或宝宝的症状持续不缓解，应及时咨询医生的意见。