来月经时想吐，可能是以下原因引起：
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致胃肠道不适和呕吐感。
2.前列腺素水平升高：前列腺素是一种在月经期间释放的激素，它可以引起子宫收缩和疼痛，也可能影响胃肠道，导致恶心和呕吐。
3.饮食和生活习惯：在月经期间，一些女性可能会改变饮食习惯，如食用过多的油腻、辛辣或刺激性食物，或者缺乏运动，这都可能导致胃肠道不适和呕吐。
4.其他健康问题：某些健康问题，如胃炎、胃溃疡、胆囊炎等，也可能在月经期间加重，导致恶心和呕吐。
需要注意的是，如果月经期间的呕吐症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，以下方法也可以帮助缓解月经期间的呕吐感：
1.饮食调整：保持均衡的饮食，避免食用过多的油腻、辛辣或刺激性食物，多吃蔬菜、水果和易消化的食物。
2.注意休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
3.适度运动：进行适度的身体活动，如散步、瑜伽等，可以帮助缓解月经期间的不适。
4.心理调节：保持放松的心态，避免紧张和焦虑情绪，这对缓解呕吐感也有一定帮助。
总之，月经期间想吐是一种常见的症状，但如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以确保身体健康。