后背发凉可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和调理方法：
1.阳虚：中医认为，后背发凉可能是阳虚导致的。阳气不足，无法温煦身体，就会出现后背发凉的症状。可以通过饮食、运动、按摩等方式来调理。饮食上可以多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉、桂圆等；运动可以选择一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等；按摩可以选择一些穴位，如命门穴、肾俞穴、关元穴等。
2.气血不足：气血不足也可能导致后背发凉。气血不足，无法濡养身体，就会出现后背发凉、乏力、头晕等症状。可以通过饮食、运动、药物等方式来调理。饮食上可以多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等；运动可以选择一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等；药物可以选择一些补血的中药，如当归、熟地、白芍等。
3.颈椎病：颈椎病也可能导致后背发凉。颈椎病会压迫椎动脉，影响脑部供血，从而导致后背发凉、头晕、头痛等症状。可以通过按摩、针灸、牵引等方式来治疗。
4.背部肌肉劳损：长期保持一个姿势或过度劳累，可能导致背部肌肉劳损，从而出现后背发凉、疼痛等症状。可以通过按摩、热敷、针灸等方式来缓解。
5.心理因素：心理因素也可能导致后背发凉。长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪中，可能导致自主神经功能紊乱，从而出现后背发凉、出汗、心慌等症状。可以通过心理疏导、放松训练等方式来缓解。
需要注意的是，如果后背发凉的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中；保持良好的姿势，避免长时间低头或弯腰；适当运动，增强身体免疫力。