1岁宝宝可以通过食用以下食物来补钙：
奶制品：如牛奶、羊奶、酸奶等，这些食物中含有丰富的钙元素，且容易被人体吸收。
豆制品：如豆腐、豆干、豆皮等，这些食物中含有大量的钙元素，且蛋白质含量也较高，可以补充宝宝生长所需的营养物质。
绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，这些食物中含有丰富的钙元素，且含有大量的维生素和膳食纤维，可以促进宝宝的生长发育。
坚果：如杏仁、核桃、巴旦木等，这些食物中含有丰富的钙元素，且含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以补充宝宝生长所需的营养物质。
需要注意的是，食物补钙的效果因人而异，且补钙速度较慢。如果宝宝缺钙较为严重，建议在医生的指导下服用钙剂进行补充。同时，还需要让宝宝多晒太阳，以促进钙的吸收。