宝宝便秘拉不出来，家长可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时增加水分摄入，以软化粪便。
2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动。
3.培养良好的排便习惯：每天定时让宝宝坐便盆，即使没有便意，也可以让宝宝在便盆上坐一会儿，建立条件反射。
4.适当运动：可以让宝宝多爬一爬、多活动，有助于促进肠道蠕动。
5.使用开塞露：如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要长期使用，以免形成依赖性。
6.就医治疗：如果宝宝便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹胀、呕吐等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，在解决宝宝便秘问题的同时，家长还应关注宝宝的情绪，避免因排便困难而产生恐惧或抗拒心理。如果宝宝的便秘问题持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到更专业的治疗。