胳膊长痘痘的原因及解决方法主要有以下几点：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素有关。痤疮好发于面部、背部和胸部等皮脂腺丰富的部位，也可出现在胳膊上。痤疮的治疗方法包括外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）、物理治疗（如光动力疗法、激光治疗等）等。
2.毛囊炎：毛囊炎是由细菌感染引起的毛囊炎症，常见的病原菌有金黄色葡萄球菌、链球菌等。毛囊炎可发生于身体任何有毛发的部位，多见于头部、颈部、臀部和四肢等。毛囊炎的治疗方法主要是外用药物（如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等）和口服药物（如头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等）。
3.湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，常见的病因包括过敏、感染、内分泌失调、精神因素等。湿疹可发生于身体的任何部位，多见于手、足、肘窝、腋窝、乳房、外阴、肛门等部位。湿疹的治疗方法主要是外用药物（如糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等）和口服药物（如抗组胺药、免疫抑制剂等）。
4.其他：胳膊长痘痘还可能与其他因素有关，如病毒感染、药物过敏、自身免疫性疾病等。如果胳膊上的痘痘持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
需要注意的是，在治疗痘痘的同时，还应注意皮肤的清洁和保湿，避免搔抓和挤压痘痘，以免加重病情或留下疤痕。此外，饮食上应避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。如果痘痘严重影响生活质量，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。