杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，具有镇咳平喘、润肠通便、美容养颜、降低胆固醇等功效与作用，但产妇、幼儿、实热体质的人群不宜食用，且不宜与小米同食、过量食用，否则可能会引起身体不适。
杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，具有以下功效与作用：
1.镇咳平喘：苦杏仁中含有苦杏仁苷，能够帮助抑制呼吸中枢，从而达到镇咳平喘的效果。
2.润肠通便：杏仁富含油脂，能够润滑肠道，帮助缓解便秘。
3.美容养颜：杏仁中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的伤害，从而达到美容养颜的效果。
4.降低胆固醇：杏仁中的不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。
然而，杏仁也有一些禁忌：
1.产妇、幼儿、实热体质的人群不宜食用：产妇、幼儿以及实热体质的人群食用杏仁可能会导致身体不适。
2.不宜与小米同食：杏仁与小米同食可能会引起呕吐、腹泻等症状。
3.不宜过量食用：杏仁中含有一定量的氰化钾，过量食用可能会导致中毒。
总之，杏仁具有一定的功效与作用，但也有一些禁忌。在食用杏仁时，需要根据自己的身体状况选择合适的食用量，并避免与小米同食。如果出现不适症状，应及时就医。