女人吃什么滋阴养颜？

女性吃银耳是可以滋阴养颜的，银耳中含有大量植物性角质，能使皮肤更加嫩滑、富有弹性，经常吃些还能起到延年益寿的作用。红枣也是滋阴养颜的食物，其中富含多种维生素和微量元素，尤其是铁元素，可以使气血更加红润，还能预防缺铁性贫血的发生。女性吃枸杞也具有滋阴养颜的功效，它还具有养肝明目、缓解疲劳、补肾的作用，对便秘、失眠、贫血等症状也能起到一定治疗效果。