外痔肉球疼痛的消除方法包括及时就医检查明确病情，可进行中药蒸气浴或熏蒸坐浴、局部外敷药物等保守治疗，药物治疗效果不佳时可改为手术治疗，同时治疗期间可多做提肛运动、戒除烟酒和辣椒等进行辅助治疗，且治疗方法应根据个人情况在医生指导下选择。
外痔肉球疼痛的消除方法如下：
1.及时就医检查：外痔痔块很硬很疼，可能是痔块内有急性血栓形成，即血栓性外痔，应及时到医疗机构检查明确。
2.保守治疗：
中药蒸气浴治疗或中药熬汤熏蒸坐浴。
局部外敷具有活血、消肿、止疼功效的药物。
3.手术治疗：若药物治疗效果不佳，应改为手术治疗，对于血栓性外痔，手术治疗通常较为有效。
4.辅助治疗：
治疗期间可多做提肛运动，避免长久坐着或蹲着。
戒除烟酒和辣椒，以增强治疗效果。
需要注意的是，外痔肉球疼痛的治疗方法应根据个人情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。