长时间便秘怎么办？

长时间便秘怎么办？

发布时间：2021-03-16医学审核：健康典吧内容审核团队

长时间便秘时要多喝水，多运动，不要久坐，要养成定时排便的习惯。平时多吃新鲜的蔬菜水果，如火龙果，香蕉等。便秘严重也可以喝点便乃通茶，有润肠通便的作用。平时饮食注意规律，不要暴饮暴食，一日三餐定时定量，多锻炼，保持大便通畅，心情舒畅。