如果月经推迟超过7天，且有性生活，首先需要排除怀孕的可能。如果没有怀孕，需要进一步进行B超检查和性激素六项检查，以了解子宫内膜厚度和内分泌情况，确定月经推迟的原因。然后，根据具体情况采取相应的措施，如保持良好的生活习惯、合理饮食、适量运动、放松心情、药物治疗、中医调理、物理治疗等。
一般情况下，月经周期为2135天，平均28天。如果月经推迟或提前7天内，通常属于正常现象，不需要采取特殊措施。如果月经推迟超过7天，可能与怀孕、内分泌失调、药物副作用、过度减肥、精神压力大等因素有关。可以采取以下措施来促使月经来潮。
1.就医检查：如果月经推迟超过7天，且有性生活，首先需要排除怀孕的可能。可以通过验孕棒或验孕试纸检测晨尿，或者到医院进行血HCG检测，以明确是否怀孕。如果没有怀孕，需要进一步进行B超检查和性激素六项检查，以了解子宫内膜厚度和内分泌情况，确定月经推迟的原因。
2.调整生活方式：
保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；保证充足的睡眠；避免过度劳累；戒烟戒酒。
合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等；避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
适量运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解压力，有助于调整月经周期。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
放松心情：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读、旅行等方式来放松心情。
3.药物治疗：如果是内分泌失调引起的月经推迟，可以在医生的指导下使用药物进行调理，如孕激素、雌激素等。如果是其他原因引起的月经推迟，需要根据具体情况进行治疗。
4.其他方法：
中医调理：中医认为月经推迟与气血不足、肝郁气滞、肾虚等有关，可以通过中药调理、针灸、按摩等方式来治疗。
物理治疗：可以通过热敷、按摩等方式来促进血液循环，缓解月经推迟的症状。
需要注意的是，月经推迟的原因不同，治疗方法也不同。在采取任何措施之前，建议先到医院进行检查，明确病因，然后在医生的指导下进行治疗。同时，不要自行使用药物或采取其他措施，以免延误病情。