吃凉东西胃不舒服怎么办

不要吃生冷食物，少吃辛辣刺激的食物，多吃少量食物。平时你可以喝点酸奶，睡觉前尽量不要吃东西。其次，睡觉时要注意保暖，用被子盖住腹部。胃粘膜相当于胃的防护服，防止一些有害物质侵入胃，但胃粘膜非常脆弱，因此如果胃不舒服，必须对胃粘膜进行修复。控制饮食是必要的。