维生素d可以长期吃吗

维生素d不建议长期服用，服用维生素d的主要目的是预防婴幼儿的佝偻病以及成人的软骨症，假如长期摄入而且量太大对于身体会造成一定的负担，比如说导致心律不齐、骨骼肌疼痛，另外严重的时候反而会引起骨质疏松，所以一定要注意量才行。婴幼儿一般建议服用到两岁就为止，对于成人来说维生素d服用的时间应该是症状消失以后再继续服用一段时间加强巩固就应该停掉，停药之后如果想继续补充维生素d，应该是通过食补这样更安全。