维生素d可以长期吃吗

维生素d是否可以长期吃这个要因人而异。对于婴儿1~3岁的小儿，建议坚持每天补充维生素d，因为这个年龄段的小儿生长发育快，单凭从食物来源补充维生素d是不够的，维生素d缺乏可导致小儿发育迟缓，导致佝偻病发生，还可以导致夜惊脱发等改变。所以对于1~3岁的小儿建议每天补充一粒维生素d，但是对于成人而言，则没必要过量补充维生素d，因为成人的生长发育相对比较慢，比小孩要慢。而且通过食物来源，基本上可以补充维生素d，但是成人如果存在其他情况，如孕妇或者是老年人那么可以酌情补充维生素d。