颈椎病自我治疗

李医生：颈椎间盘突出，做好这几件事，即使是神经压迫也有效！肩肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你有这些症状吗？可能你都不知道该怎么样去治疗，不知道做些什么治疗，你是这样的吗？颈椎间盘突出该怎