来大姨妈能喝牛奶吗

牛奶可以在月经期间喝。牛奶中含有丰富的钙质、蛋白质，可以有效的补充体内所需的营养。喝牛奶可以缓解痛经。在睡觉前喝杯热牛奶，可以提高睡眠质量。女性在月经期间抵抗力较差，喝牛奶可以增强自身抵抗力。月经期间喝牛奶时要注意不要喝刚从冰箱里拿出的牛奶，喝了后容易造成痛经或痛经加重，使月经量减少。在喝牛奶之前可以用温水泡一下，效果会更好。在月经期间尽量避免接触生冷的食物，不要触碰凉水，避免痛经或痛经加重。如果出现痛经的情况，可以喝一些益母草颗粒来进行缓解。