生长激素什么时候分泌

生长激素一般在晚上12点到凌晨3点左右分泌。如果在白天经常做一些运动锻炼，也会刺激生长激素的分泌，有助于帮助孩子身高的生长，孩子正在发育期，平时应让孩子养成早睡早起的良好习惯，在白天可以做一些运动锻炼，如打篮球和踢足球等，有助于孩子的身高发育。平时在饮食上可以让孩子多吃一些营养丰富的食物，如牛奶和鸡蛋等等。