孕期什么时候吃核桃最好

在怀孕时是可以适当的吃一些核桃的，核桃的营养价值是比较高的，特别是在怀孕中期吃核桃有助于胎儿大脑发育和神经系统发育。核桃，含有各种矿物质，氨基酸，维生素，蛋白质，脂肪酸，碳水化合物等营养价值是非常高的，可以补充胎儿所需要的任何营养物质，还有助于增强抵抗力，可以防治孕期感冒。核桃还具有补血的作用，特别是对患有缺铁性贫血的孕妇，可以适当的多吃一些核桃，尽量每天都要吃3到4个核桃左右，怀孕时饮食尽量要多样化。