孕妇吃核桃仁什么时候吃最好

孕妇吃核桃仁在孕期3个月到5个月时候最好，在怀孕期间吃核桃仁的时候要选择早餐和午餐的时候，适当的吃一些核桃仁可以促进胎儿的神经系统发育，能够补充身体内的维生素和钙、磷、铁等微量元素，还可以补充身体内的优质蛋白质，对胎儿的大脑发育是有好处的，还可以促进胎儿视网膜的发育。在平常生活中要多吃一些含叶酸的食物。