精子浓度和总数低怎么办

精子浓度和总数低怎么办？可以在医生的指导下服用中药进行治疗。饮食上可以适当的多吃一些鱼类及贝类食物，可以吃些坚果类食物。多吃一些羊肉、狗肉、牛鞭等食物，不要吸烟、不要喝酒，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，不吃油腻烧烤类食品，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要有频繁性生活，不要频繁的手淫，注意身体锻炼，多运动，增强体质等。