脚后跟里面痒可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.皮肤干燥：皮肤干燥是脚后跟痒的常见原因之一。长时间暴露在干燥的环境中、频繁洗脚或使用热水、皮肤缺乏水分等都可能导致皮肤干燥。建议保持皮肤湿润，使用保湿霜或乳液，避免长时间暴露在干燥环境中，洗脚后及时擦干脚部。
2.真菌感染：真菌感染，如脚气，也可能导致脚后跟痒。脚气是由真菌感染引起的皮肤病，常伴有脱皮、水疱和异味。除了脚后跟痒，还可能出现脚部其他部位的症状。可以使用抗真菌药物，如克霉唑、酮康唑等乳膏或喷雾剂进行治疗。在使用药物之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。
3.湿疹：湿疹是一种炎症性皮肤病，可能导致皮肤发红、肿胀、瘙痒。脚后跟痒也可能是湿疹的表现之一。湿疹的原因可能是过敏、遗传、环境因素等。治疗湿疹通常需要使用外用药物，如糖皮质激素乳膏或软膏，以及保湿剂。在使用药物时，应按照医生的建议使用，并注意避免搔抓，以免加重症状。
4.鞋子不合适：不合适的鞋子，如过紧、过硬或不透气的鞋子，可能导致脚后跟受压和摩擦，引起瘙痒。选择合适的鞋子，确保鞋子舒适、合脚，并保持脚部的通风。
5.其他原因：其他可能导致脚后跟痒的原因包括过敏、神经病变、血液循环问题等。在某些情况下，脚后跟痒可能是其他健康问题的症状，如糖尿病、肾脏疾病或自身免疫性疾病。如果脚后跟痒持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、皮肤破损等，建议咨询医生进行进一步的评估和诊断。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的原因可能因人而异。如果脚后跟痒的症状严重或持续不缓解，最好咨询医生或皮肤科医生的意见，以获得准确的诊断和治疗建议。此外，保持良好的个人卫生习惯，勤洗脚、勤换袜子，避免搔抓皮肤，有助于缓解症状和预防复发。