脚后跟里面痒可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.皮肤干燥：皮肤干燥是脚后跟瘙痒的常见原因之一。长时间暴露在干燥的环境中、频繁洗脚或使用刺激性的清洁剂可能导致皮肤失去水分，变得干燥、粗糙，从而引起瘙痒。保持皮肤湿润是缓解瘙痒的关键。使用含有保湿成分的乳液或霜剂，每天多次涂抹脚后跟，并避免长时间浸泡在水中。
2.真菌感染：真菌感染，如脚气，也可能导致脚后跟瘙痒。这种感染通常伴有皮肤发红、脱屑和水疱等症状。如果怀疑是真菌感染，可以使用抗真菌药物，如克霉唑、酮康唑等乳膏或喷雾剂。在使用药物之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。
3.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤炎症，可能导致脚后跟瘙痒、红肿和脱屑。湿疹的原因可能包括过敏、遗传、免疫系统问题等。治疗湿疹通常需要使用外用药物，如糖皮质激素乳膏或软膏，以及保湿剂。医生可能还会根据具体情况建议使用口服药物或光疗。
4.鞋子不合适：不合适的鞋子，如过紧、过硬或不透气的鞋子，可能导致脚后跟受压和摩擦，引起瘙痒。选择合适的鞋子，确保鞋子舒适、合脚，并提供足够的支撑和透气性。
5.其他原因：脚后跟里面痒还可能与其他因素有关，如过敏反应、神经病变、血液循环问题等。在某些情况下，可能需要进一步的检查和诊断来确定具体原因。
如果脚后跟瘙痒严重、持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、龟裂或出血，建议咨询医生或皮肤科医生。他们可以根据具体情况进行详细的检查和诊断，并给出适当的治疗建议。此外，保持良好的足部卫生，定期洗脚、修剪指甲，并避免搔抓瘙痒的部位，以防止感染和加重症状。