脚后跟里面痒可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.皮肤干燥：当脚后跟的皮肤缺乏水分时，会变得干燥、粗糙，容易引起瘙痒。长时间暴露在干燥的环境中、频繁洗脚或使用刺激性的肥皂等都可能导致皮肤干燥。
2.真菌感染：脚气（足癣）是一种常见的真菌感染，可引起脚部皮肤瘙痒、脱屑和异味。真菌感染还可能蔓延到脚后跟，导致瘙痒。
3.湿疹：湿疹是一种皮肤炎症，可能由过敏、遗传、环境因素等引起。脚后跟湿疹可表现为瘙痒、红肿、水疱和脱屑。
4.鞋子不合适：穿着过紧、不透气或不合适的鞋子，可能导致脚后跟摩擦和受压，引起皮肤瘙痒。
5.其他原因：银屑病、扁平苔藓、接触性皮炎等皮肤疾病，以及神经病变、血液循环问题等全身性疾病也可能导致脚后跟瘙痒。
针对脚后跟里面痒的问题，可以采取以下措施缓解症状：
1.保持皮肤湿润：使用保湿霜或乳液涂抹脚后跟，保持皮肤湿润。选择温和、无刺激性的护肤品。
2.注意个人卫生：保持脚部清洁，每天洗脚，但不要过度洗脚。避免长时间浸泡在水中。
3.选择合适的鞋子：穿着舒适、透气的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。
4.避免刺激：避免搔抓脚后跟，以免加重瘙痒和损伤皮肤。避免使用刺激性的化学品或清洁剂。
5.就医诊治：如果瘙痒持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、红肿、水疱等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，对于长期存在或严重的脚后跟瘙痒问题，最好咨询医生或皮肤科医生的意见。他们可以根据具体情况进行详细的检查和诊断，并提供个性化的治疗方案。此外，如果是真菌感染引起的瘙痒，应遵循医生的建议使用抗真菌药物进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠和适度运动，有助于提高皮肤的健康和免疫力。