月子里乳房溢奶是哺乳期常见的现象，以下是一些解决方法：
1.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头，这样可以减少对乳头的刺激，减少溢奶。
2.频繁哺乳：宝宝的吸吮可以刺激乳房分泌更多的乳汁，同时也可以帮助排空乳房，减少溢奶。
3.使用防溢乳垫：可以在哺乳时使用防溢乳垫，吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽。
4.调整饮食：避免食用过多的下奶食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，可以减少乳汁的分泌。
5.按摩乳房：在哺乳前或哺乳后，可以轻轻按摩乳房，促进乳房血液循环，减少溢奶。
6.冷敷乳房：如果乳房过于胀痛，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，减轻胀痛感。
7.药物治疗：如果溢奶严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如溴隐亭等，来减少乳汁的分泌。
需要注意的是，如果乳房溢奶严重，影响日常生活，或者伴有其他不适症状，如乳房疼痛、红肿等，应及时就医，排除乳腺炎等疾病的可能。同时，在月子期间，应注意保持乳房清洁卫生，避免感染。