来例假头疼可能是以下原因引起的：
1.内分泌变化：例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，这种变化可能会影响血管的收缩和舒张功能，进而引起头疼。
2.缺乏营养：例假期间，女性身体会流失大量的血液，可能会导致体内的营养物质缺乏，如钙、镁等。缺乏这些营养物质也可能会引起头疼。
3.精神因素：例假期间，女性可能会因为身体不适、情绪波动等原因而出现紧张、焦虑、抑郁等情绪，这些情绪可能会导致头疼。
4.其他因素：例如劳累、睡眠不足、强光刺激、气味刺激等，也可能会引起头疼。
如果来例假时头疼的症状比较轻微，可以通过休息、放松心情、热敷等方法来缓解。如果头疼的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，并进行针对性的治疗。