姨妈不干净可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.内分泌失调：如果你的生活方式发生了改变，如压力过大、作息不规律、过度节食等，都可能导致内分泌失调，从而影响月经。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，也可能导致内分泌失调。
2.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种常见的妇科疾病，通常会导致月经淋漓不尽、经量增多等症状。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，通常不会引起明显的症状，但如果肌瘤较大，可能会导致月经异常。
4.其他因素：宫内节育器、子宫内膜炎、宫颈癌等也可能导致姨妈不干净。
如果你的姨妈不干净持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、性交痛、白带异常等，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，你可以采取以下措施来改善姨妈不干净的情况：
1.保持良好的生活习惯，如作息规律、饮食均衡、适量运动等。
2.缓解压力，保持心情愉悦。
3.注意个人卫生，避免感染。
4.如果有妇科疾病，应及时治疗。