在配偶怀孕后，自己遭遇配偶出轨是一件非常痛苦和困扰的事情。以下是一些可能的影响和应对建议：
1.心理影响：出轨可能会导致严重的心理创伤，如焦虑、抑郁、愤怒、自卑等。这些情绪问题可能会影响你的身心健康，甚至导致心理疾病的发生。
2.身体健康：长期的心理压力和负面情绪可能会对身体健康产生负面影响，如免疫系统下降、心血管疾病、消化系统问题等。
3.孕期健康：你的情绪和身体状态也会对配偶的孕期健康产生影响。紧张和压力可能会增加早产、低体重儿等风险。
针对这些问题，以下是一些建议：
1.寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的支持和指导。
2.关注自己的健康：保持良好的生活习惯，包括健康饮食、适量运动、充足睡眠等。同时，注意调节自己的情绪，通过放松技巧如冥想、深呼吸等来缓解压力。
3.与配偶沟通：如果你和配偶之间还有沟通的可能，可以选择合适的时机与他坦诚地交流你的感受和担忧。但要注意沟通的方式和方法，避免过度指责和攻击。
4.考虑寻求法律帮助：如果出轨行为对你的权益造成了损害，你可以考虑寻求法律帮助，了解你的权利和选择。
最重要的是，要关注自己的身心健康，尽可能地寻求支持和帮助。同时，也要与配偶共同努力，修复关系，为孩子创造一个稳定、健康的家庭环境。如果你的身体出现了不适症状，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。