当发现自己怀孕时，老公有外遇是一件非常痛苦和复杂的事情。以下是一些建议，希望能帮助你处理这种情况：
1.情绪管理：首先，要照顾好自己的情绪。怀孕和外遇是双重的打击，你可能会感到愤怒、伤心、失望、困惑等。允许自己感受这些情绪，不要压抑或逃避。可以通过与亲朋好友倾诉、写日记、进行放松活动等方式来缓解情绪。
2.沟通和理解：与你的老公进行开放和诚实的沟通是很重要的。试着理解他的立场和感受，同时也表达你的感受和需求。了解外遇的原因和他对婚姻的看法，可以帮助你做出更明智的决策。
3.寻求支持：不要独自面对这个问题。与亲朋好友分享你的困扰，他们可以给予你情感上的支持和建议。此外，也可以考虑咨询专业的婚姻辅导或心理咨询师，他们可以提供更具体的指导和帮助。
4.思考未来：考虑你对婚姻的期望和未来的打算。这是一个非常个人的决定，需要根据你的感受和情况来做出。如果你决定继续维持婚姻，需要共同努力修复关系，重建信任。如果你无法原谅他或对婚姻失去信心，也需要考虑自己的权益和未来。
5.关注自己的健康：无论你的决定如何，关注自己的身体健康是至关重要的。保持良好的饮食习惯、适量的运动和充足的休息。同时，也要注意孕期的健康，按时进行产前检查，确保自己和宝宝的健康。
6.法律和财产问题：如果涉及到法律和财产问题，例如离婚或财产分配，建议咨询专业的律师以获取准确的信息和建议。
最重要的是，要照顾好自己和宝宝的身心健康。这是一个艰难的时期，但你并不孤单，有许多人愿意帮助你度过难关。