搬东西后胳膊酸疼可能是由于以下原因：
1.肌肉疲劳：搬东西时需要使用手臂和肩膀的肌肉，尤其是重物时，这些肌肉会过度收缩和紧张，导致肌肉疲劳和酸痛。
2.肌肉拉伤：如果搬东西时用力过猛或姿势不正确，可能会导致肌肉拉伤，引起疼痛和肿胀。
3.关节问题：搬东西时手臂的活动范围和姿势可能会对关节造成压力，导致关节疼痛和不适。
4.神经受压：如果搬东西时手臂受到压迫或牵拉，可能会导致神经受压，引起手臂麻木、疼痛或无力。
以下是一些缓解搬东西后胳膊酸疼的方法：
1.休息：立即停止搬东西，让手臂和肩膀得到充分的休息。可以用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
2.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，以促进血液循环，缓解疼痛。
4.拉伸：轻轻拉伸手臂和肩膀的肌肉，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用非甾体抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和肿胀。
如果搬东西后胳膊酸疼持续时间较长或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、肿胀等，建议及时就医，以排除其他潜在的损伤或疾病。