全身性瘙痒症的止痒方法如下：
1.寻找病因：全身性瘙痒症的病因较为复杂，可能与皮肤干燥、皮肤疾病、系统性疾病、精神因素等有关。因此，首先需要寻找病因，并采取相应的治疗措施。
2.皮肤护理：保持皮肤湿润是缓解瘙痒的重要措施。可以使用温和的清洁剂洗澡，避免过度摩擦皮肤，洗澡后及时涂抹保湿霜。此外，避免长时间暴露在干燥的环境中，使用加湿器增加空气湿度也有助于缓解瘙痒。
3.药物治疗：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻过敏反应引起的瘙痒。
镇静催眠药：如苯海拉明、异丙嗪等，适用于夜间瘙痒严重的患者。
润肤剂：如尿素软膏、凡士林等，可软化皮肤，减轻瘙痒。
维生素类药物：如维生素C、维生素E等，具有抗氧化作用，可缓解瘙痒。
中药：如防风通圣丸、肤痒颗粒等，需在中医师的指导下使用。
4.物理治疗：
紫外线照射：适用于皮肤疾病引起的全身性瘙痒症。
温泉浴：可缓解皮肤瘙痒，但需注意水温不宜过高。
5.心理调节：全身性瘙痒症患者常常因瘙痒而焦虑、烦躁，不良的情绪会加重瘙痒症状。因此，需要学会放松心情，避免过度紧张和焦虑。
6.饮食调整：
避免食用辛辣、刺激性食物：如辣椒、芥末、生葱、生蒜等。
避免食用海鲜、牛羊肉等易过敏食物：以防加重瘙痒症状。
多吃蔬菜水果：补充维生素和水分，有助于保持皮肤健康。
7.注意事项：
避免搔抓皮肤，以免引起皮肤感染。
穿着宽松、舒适的衣物，避免摩擦皮肤。
定期修剪指甲，避免搔抓时损伤皮肤。
及时就医，遵医嘱治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况制定。如果全身性瘙痒症严重影响生活质量，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。