睡觉说梦话是什么原因怎么解决

发布时间：2021-03-17医学审核：健康典吧内容审核团队

睡眠中会出现说梦话的症状,这可能与睡眠质量差有关。若常说梦话,也有可能与焦虑、抑郁或神经衰弱有关,或是压力太大,常常想不开,或是晚上睡觉前喝浓茶、咖啡等等有关。睡前可用热水泡脚,有助于缓解疲劳,改善睡眠质量,还可用些安神安神的药。