维生素E擦脸有以下好处：
1.保湿：维生素E具有较好的保湿作用，可以帮助皮肤锁住水分，使皮肤更加滋润。
2.抗氧化：维生素E是一种抗氧化剂，可以清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而起到延缓皮肤衰老的作用。
3.修复皮肤：维生素E可以促进皮肤细胞的修复和再生，对于一些皮肤损伤，如痘痘、痤疮、烧伤等，有一定的修复作用。
4.预防色斑：维生素E可以抑制黑色素的生成，减少色斑的形成，使皮肤更加白皙。
使用方法：
1.洁面后，取2-3粒维生素E软胶囊，用针刺破胶囊，将维生素E油液挤出，均匀涂抹于脸部。
2.轻轻按摩脸部，促进维生素E油液的吸收。
3.建议在晚上使用，因为维生素E具有一定的感光性，白天使用可能会使皮肤更容易晒黑。
注意事项：
1.维生素E擦脸时，应注意控制用量，避免使用过多，以免造成皮肤负担。
2.过敏体质者在使用前，应先进行皮肤测试，如无过敏反应再使用。
3.如果皮肤出现不适或过敏症状，应立即停止使用，并清洗干净脸部。
4.维生素E不能替代药物，如果脸部有严重的皮肤问题，应及时就医。
5.在使用维生素E擦脸的同时，还应注意保持良好的生活习惯，如饮食均衡、作息规律、避免熬夜等，以提高皮肤的健康状况。