自体软肋骨隆鼻后一般需要1~3个月才能恢复正常，但具体时间因人而异，受到多种因素的影响，包括以下几个方面：
1.个人体质：不同人的体质不同，恢复速度也会有所差异。一般来说，年轻人的身体恢复能力比老年人强，因此恢复时间会相对较短。
2.隆鼻手术的复杂程度：如果手术较为复杂，需要进行更多的组织处理和修复，那么恢复时间可能会相应延长。
3.术后护理：术后的护理对于恢复也非常重要。患者需要遵循医生的建议，保持鼻部的清洁和干燥，避免碰撞和压迫，同时注意饮食和休息。如果患者能够认真做好术后护理，有助于加快恢复速度。
4.其他因素：如果患者在术后出现感染或其他并发症，可能会影响恢复时间。此外，个体的生活方式和健康状况也可能对恢复产生影响。
需要注意的是，在恢复期间，患者可能会经历一些不适和肿胀，但这些症状通常会逐渐减轻。如果出现严重的疼痛、出血或其他异常情况，应及时就医。同时，患者应该避免在术后过早地进行剧烈运动或佩戴过重的眼镜，以免影响鼻部的恢复。
总之，自体软肋骨隆鼻后的恢复时间因人而异，患者应该保持耐心和信心，遵循医生的建议进行护理和恢复。如果有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。