上斜视是一种较为常见的眼部疾病，自我矫正的方法主要包括以下几种：
1.佩戴眼镜：通过佩戴近视或远视眼镜，可以矫正眼部屈光不正，从而改善上斜视。
2.遮盖疗法：对于屈光参差性斜视和调节性内斜视，可以采用遮盖疗法，即遮盖优势眼，强迫使用弱视眼，以刺激其发育。
3.正位视训练：如眼球运动训练、红色滤光片疗法、同视机训练等，有助于加强双眼视觉功能和融合能力，改善上斜视。
4.手术治疗：如果斜视程度较为严重，或者通过以上方法无法矫正，可能需要进行手术治疗。手术目的是调整眼球肌肉的长度和位置，以达到矫正斜视的效果。
需要注意的是，自我矫正上斜视需要长期坚持，并且效果因人而异。如果上斜视问题较为严重或持续不缓解，建议及时就医，进行全面的眼部检查和评估，并在医生的指导下进行治疗。此外，保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定期进行眼部检查，也有助于预防和控制上斜视的发生和发展。