眼睛肿了可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.冷敷/热敷：如果是外伤导致的眼睛肿了24小时内冷敷，收缩血管，减少出血和肿胀；24小时后热敷，促进淤血吸收。
2.保证充足睡眠：熬夜或睡眠不足可能导致眼睛肿，建议保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
3.饮食调整：饮食过咸可能导致水分潴留，引起眼睛肿，建议饮食清淡。
4.治疗原发病：如果眼睛肿是某些疾病的症状，如肾脏疾病、心脏疾病等，需要积极治疗原发疾病。
5.避免过敏原：某些人可能对花粉、尘螨等过敏，导致眼睛肿，需要避免接触过敏原。
6.就医诊治：如果眼睛肿持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、视力下降等，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
以上信息仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。