孕期补血的食物和水果

女性在怀孕之后，由于孕妇的体重增加过快，胎儿发育快，所需要的铁元素也会相应的增多。所以在孕期需要多吃一些补血补铁的食物，建议孕妇可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾以及黑豆、芹菜等食物。水果上可以适量的吃葡萄或者是香蕉、火龙果、荔枝，这些食物都可以起到补血的作用。孕期饮食要营养均衡多样化，多吃富含高蛋白和补铁补血的饮食。如果缺铁症状严重，引起了孕期贫血现象时，还要在医生的指导下服用药物，纠正贫血症状。