减肥期间禁止吃的食物

减肥期间，需要限制每天进食的总热量，禁止吃的食物包括一些甜糕点，巧克力，咖啡，膨化食品。尽量少吃脂肪含量比较高的肉类食物包括猪肉，牛肉。一定不要在非进餐时间加餐，特别是睡觉前。平时尽量多吃富含膳食纤维的青菜，蔬菜，水果和粗粮。一定不要吃零食。饮食控制，只是减肥的一部分，还需要配合运动锻炼，在进食后，建议做一些有氧运动，消耗多余的热量。