经期乳房不适通常是正常的生理现象，但如果持续或加重，可能是乳腺增生、乳腺炎或乳腺肿瘤等疾病引起的，应及时就医，明确诊断。
经期乳房不适通常是由于体内激素水平变化引起的，也可能是乳腺增生的症状。如果经期过后症状缓解，通常无需治疗。但如果症状持续，建议及时就医，进行相关检查，以便明确诊断。以下是可能导致乳房一按就疼的原因及应对方法：
1.生理现象：
-经期：在月经来潮前，体内雌激素水平升高，可能会刺激乳腺导管和腺泡增生，导致乳房胀满、疼痛，甚至触痛。这种疼痛通常在月经来潮后会自然消失。
-孕期、哺乳期：怀孕后，乳房会再次发育，为哺乳做准备，可能会出现乳房胀痛。哺乳期，由于泌乳素的分泌增加，也可能会导致乳房胀痛。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，其主要症状为乳房疼痛和肿块，疼痛可表现为胀痛、刺痛、隐痛或触痛，可累及一侧或双侧乳房，在月经前症状加重，月经后减轻。
3.乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性，主要表现为乳房疼痛、红肿、发热等。
4.乳腺肿瘤：乳腺肿瘤也可能导致乳房疼痛，如乳腺癌，常表现为乳房无痛性肿块，少数患者可伴有乳头溢液、乳房皮肤改变等症状。
总之，乳房一按就疼可能是正常的生理现象，也可能是疾病引起的。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，平时应注意乳房保健，保持良好的生活习惯，定期进行乳房自查和体检。