更年期缺钙的症状有哪些

绝经期早期变化为卵巢功能减退。由于卵巢分泌激素减少,会出现一系列的绝经期症状。如经期变化可出现经闭、不规则子宫出血等症状。也可出现潮红、潮热、记忆力下降、注意力不集中、情绪烦躁易怒、乳房萎缩下垂、骨质疏松、皮肤色素沉着等症状。绝经期缺钙可引起牙齿松动,驼背,腰酸背痛,甚至导致骨折。应该坚持体育锻炼,多到户外晒太阳,饮食中要注意摄取足够的蛋白质和富含钙的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼肉等,并补充钙质。