芒果营养丰富，富含优质蛋白质、维生素C、维生素E、维生素A等，具有抗氧化、抗自由基、降血脂、提高免疫力、保护眼睛等功效，但糖分含量较高，糖尿病患者应适量食用。
芒果的营养价值较高，富含对人体有益的优质蛋白质，还含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A等，具有抗氧化、抗自由基、降血脂、提高免疫力、保护眼睛等功效。具体表现为：
1.富含优质蛋白质：芒果中的优质蛋白质可以促进身体的正常生长发育，修复和更新受损细胞，提高身体免疫力
2.富含维生素C：维生素C具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少自由基对身体细胞的损伤，预防衰老和疾病
3.富含维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，可以保护细胞膜免受自由基的损伤，预防心血管疾病和癌症等慢性疾病的发生。
4.富含维生素
A：维生素A对眼睛健康至关重要，可以预防夜盲症和干眼症，保护视力。
5.抗氧化、抗自由基：芒果中的维生素C、维生素E和类胡萝卜素等成分具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少自由基对身体细胞的损伤，预防衰老和疾病6.降血脂：芒果中的膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病
7.提高免疫力：芒果中的维生素C和类胡萝卜素等成分可以提高身体免疫力，预防感染和疾病的发生
8.保护眼睛：芒果中的维生素A和类胡萝卜素等成分对眼睛健康至关重要，可以预防夜盲症和干眼症，保护视力。
总之，芒果是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。然而，由于芒果中含有较高的糖分，因此糖尿病患者应适量食用。