排毒养颜胶囊可以长期吃吗

建议养成定时排便的习惯，每天定时上厕所，经过一段时间后，能够逐渐形成按时排便的生物钟。平常要注意多吃粗纤维食物，便秘严重的可以坚持做下腹部顺时针按摩3分钟。不要依赖药物通便，会形成恶性循环。