女人月经期间能运动吗

女性月经期间可以适当运动，有助于经血顺畅排出，而且促进血液循环及新陈代谢，对身体有一定的好处。但是月经期运动要做轻柔舒缓的运动，比如一般的家务劳动、散步、漫步跳舞、步行上班、节律操、瑜伽等。经期尽量避免高强度剧烈运动，比如跳跃、球类、登高、滑雪、骑马、长途旅行等，容易引起月经量改变或加重痛经。另外月经期最好不要参加游泳、潜水等运动，容易引起生殖道感染。