跑步是早上跑还是晚上跑比较好一些

跑着跑步减肥早晨更好,晚上相对不好。早晨跑步减肥,需要早晨起来后,适当地做一些简单运动,身体完全活动开后,再跑,不能一起来就立刻跑,因为,身体从睡眠中恢复过来,需要一段时间才能适应。如马上进行剧烈运动,易发生危险,诱发心脏病,引起猝死。夜间通常较为劳累,跑步减肥,易疲劳,也易使机体兴奋,影响睡眠,影响身体健康。